Mindfulness

La famosa técnica que nos guía a vivenciar el momento presente con conciencia plena. Las sesiones de mindfulness están dirigidas en llevarte al re-encuentro con ese estado de paz interior del que salimos cuando nos vemos entorpecidos por los problemas, o el estrés.

En occidente se lo conoce como Conciencia Plena y se la ha integrado a la psicología, y también a la medicina por su reconocido efecto de reducción del estrés.

Las sesiones de mindfulness tienen un efecto centralizador de la atención e intención en el aquí y ahora. Previo análisis de tu caso particular, te invitaré a realizar una serie de ejercicios descontaminantes de todo tipo pensamientos negativos, hasta hacer que logres conectarte con la profundidad del instante en que vivimos.

Las sesiones son presenciales u online.